Fitnesstrainerin Claudia Keyser macht Fitness Übungen an der Elbe

ELBE GYMNASTIK

das Pilates- und Gymnastikstudio in der Hafencity Geesthacht

 

Egal ob jung oder "Best Ager", dich erwartet ein abwechslungsreiches

und effektives Training in kleinen Gruppen und ohne Mitgliedschaft.

Freue dich auf eine individuelle Betreuung in entspannter und privater Atmosphäre mit Elbblick.

PILATES

Pilates ist ein effektives, systematisches Training entwickelt von Joseph H. Pilates. Gezielte Pilates Übungen kräftigen besonders die tiefliegende Rumpfmuskulatur, erhöhen die Beweglichkeit und verbessern die Koordination und Eigenwahrnehmung. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter und ausgeglichen.

RÜCKEN

Bewegungsmangel - der größte Feind unseres Rückens.

Rückenprobleme werden auch durch zu häufiges und zu langes Sitzen begünstigt. Ein regelmäßiges Rückentraining hilft, die Probleme zu reduzieren oder gar nicht erst entstehen zu lassen.

SENIOREN

Unsere Lebensqualität hängt im hohen Maße mit der körperlichen und geistigen Fitness zusammen.

Sport und Bewegung unterstützen dabei, dass wir auch im Alter aktiv bleiben und unser Leben selbstständig gestalten können. Regelmäßiges Trainieren in der Gruppe macht Spaß und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Mein Training ist für alle geeignet,

die Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Pilatestrainerin Claudia Keyser macht Pilates Übungen auf einem Holzsteg vor der Hafenbrücke in Geesthacht

Claudia Keyser

Trainerin Pilates

Akademie für Sport und Gesundheit

Trainerin Wirbelsäulengymnastik

Akademie für Sport und Gesundheit

​Ausbildung zur Übungsleiterin

Gesundheitsvorsorge / Präventionssport

Landessportbund Niedersachsen​

Ausbildung zur Übungsleiterin Breitensport

Landessportbund Niedersachsen​

Der Anfang eines jeden Trainings ist die Hälfte des Ganzen.
Ich freue mich auf dich!