Claudia Keyer zeigt eine Pilates Basic Übung im Pilatesstudio Elbflow in Geesthacht

PILATES

Pilates Classic

Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet, egal ob du viel oder wenig Sport betreibst.

Im Mittelpunkt dieses wirkungsvollen Ganzkörpertrainings steht die Kräftigung und Kontrolle deines Körperzentrums, dem sogenannten Powerhouse. Eine bewusste Atmung unterstützt die fließenden Bewegungen

Regelmäßig ausgeübt verbessert Pilates unsere Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und verhilft dir zu einer starken Körpermitte, der Basis für gesunde Bewegung.

Claudia Keyer zeigt eine Pilates Flow Übung im Pilatesstudio Elbflow in Geesthacht

PILATES Fusion

Pilates and more

Pilates Fusion verbindet die Übungen des klassischen Pilates mit den Übungen aus dem Faszientraining und Yoga.

Du erfährst eine Harmonie von Körper und Geist auf dem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Du baust Stress ab und Du fühlst dich nach der Stunde ausgeglichen und entspannt.