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PILATES
Pilates Classic
Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet, egal ob du viel oder wenig Sport betreibst.
Im Mittelpunkt dieses wirkungsvollen Ganzkörpertrainings steht die Kräftigung und Kontrolle deines Körperzentrums, dem sogenannten Powerhouse. Eine bewusste Atmung unterstützt die fließenden Bewegungen
Regelmäßig ausgeübt verbessert Pilates unsere Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und verhilft dir zu einer starken Körpermitte, der Basis für gesunde Bewegung.
PILATES Fusion
Pilates and more
Pilates Fusion verbindet die Übungen des klassischen Pilates mit den Übungen aus dem Faszientraining und Yoga.
Du erfährst eine Harmonie von Körper und Geist auf dem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Du baust Stress ab und du fühlst dich nach der Stunde ausgeglichen und entspannt.
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PILATES 55 +
Das perfekte anti-aging
Beim Pilates steht die kontrollierte Bewegung der Muskeln und der Gelenke im Vordergrund.
Während des Trainings fokussierst du dich voll und ganz auf deinen Körper, deine Atmung und die korrekte, fließende Ausführung der Übungen.
Das Training kräftigt auf sanfte Weise die Muskulatur und steigert unsere Lebensqualität.